うつ病体験・克服記 ~ うつ病の不安解消法や治療法

私のうつ病克服記とうつ病治療など

うつ病イメージこのサイトは自分はうつ病ではないか・・・

そんな不安を持ったまま、
日々頑張りすぎている方の為に、

うつ病の完治を経験した管理人「ミキ」が作成しました。



うつ病の不安を乗り越えようでは
・うつ病の症状を知ることができる。
・うつ病のチェックができる。
・うつ病の治療方法が分かる。
・うつ病の基礎知識を知ることができる。
・気分転換の方法が分かる。
・うつ病の方への接し方が分かる。
・うつ病の体験談を見ることができる。
・うつ病になった場合の補助制度が分かる。
・再発防止の方法が分かる。
などについて、私の実体験とうつ病について勉強したことをまとめています。



つらいのに主婦業がんばりすぎてませんか?
私がうつ病の治療中に利用して本当に助かったサービスを紹介します。主婦だった私は家事がつらくてもなるべく自分でやろうとしていました。そんな時、病院の先生に治療中は無理をしないで代行サービスや宅配サービスの利用を勧められました。

最初は少し抵抗があったのですが、思い切って頼んでみました。本当に助かりました。私が短期間で完治したのも 自分でやりすぎずつらいときはサービスを利用したからだと思います。


【夕食宅配サービス】
家事代行サービスまではちょっとな・・・というときに、私が利用していたのが夕食の宅配サービスです。 先生に治療中は朝昼は食べられなくても「夕食をきちんと食べることが大切」と教えられ利用していました。 栄養バランスも整ったメニューを毎日届けてくれます。


【食材宅配サービス】
うつ病がつらくて起きあがれなかった時に利用したのが食材の宅配サービスです。 買い物にいくのがつらいときにはすごく助かります。最初は手軽なお試しセットを買ってみて試してみるのがいいと思います。


目的の情報が見つかりそうですか?

初めての方は → はじめての方へ

うつ病の症状を知りたい方は→うつ病の症状ってどんなの?

周りにうつ病の方がいる方は→うつ病の方への接し方

管理人ミキのオススメする気分をリラックスさせる方法
アロマキャンドル アロマテラピー お香 ハーブ



10数年前、私はうつ病になりました。
当時の自分はうつ病だという事を認めたくなく、
情報も少ない中、長い間苦しみました。
 
その時に苦しんだ事や楽しかったこと、家族の協力や通院について、
今現在「自分はうつ病ではないか・・・」と不安に思っている方の為に
少しでも力になりたい!と思い、このページを作成しました。
少しでも今うつ病に悩んでいる方の力になれればと思っています

がんばりすぎないで
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うつ病体験・克服記 ~ うつ病の不安解消法や治療法について

自分はうつ病ではないか・・・そんな不安を持ったまま、日々頑張りすぎている方の為に、うつ病の完治を経験した私が作成しました。うつ病の症状やうつ病チェック,私が体験したうつ病の治療,うつ病の方へ接し方,うつ病の再発防止,うつ病の補助制度など、うつ病体験者の私が完治するまでの記録と体験レポートです。
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