きっと皆さんにも、誰がなんと言おうとこれが自分の楽しみ！
という事が１つはあるのではないでしょうか？
うつ病の不安すら忘れる楽しみが１つでもあれば、
苦しみや不安からその時間は解消されるはず＾＾
自分だけの楽しみの時間を作る事で
気持ちをリラックスさせる事が出来ますよね。
後にもご紹介してますが、私の場合はアロマキャンドルでした。
お風呂だけは、主人にお願いして一人で入らせてもらっていました。
幻想的なお風呂は、うつ病が完治した今でもたまにやりますよ＾＾
その他には･･･
熱帯魚がいたので何時間もその水槽を、
ひたすらボーーっと眺める。
水槽は下から見ると、水面がキラキラ光っていてとても綺麗です＾＾
テレビや新聞などは見ていても頭に全然入らなかったので、
よくラジオも聞いていました。
気分がいい時にはハガキなんか書いてみたり。
笑いは人を元気にしますよね。
と思い立ち、落語のＣＤを聞いてみたり･･･
うつ病の当時は一人だと気が楽で、今考えると寂しいですが･･･
一人で楽しい時に、一人で笑っている事がよくありましたね＾＾；
休む事に罪悪感を持つのではなく、今はきっと休む時なんです。
自分だけの楽しみを見つけて
少しだけウキウキ♪な気分に浸ってみましょう＾＾
